Izgubio sam interesovanje za seks?

Osjećaš da ti je libido opao ili nisi siguran/na da si ikada imao/la snažnu seksualnu želju?

Kada nizak libido postaje problem i može li biti povezan sa mentalnim zdravljem?

Nizak libido i fizičko zdravlje

Gubitak seksualne želje može biti povezan sa fizičkim stanjem i znak da treba da posjetiš ljekara.

Prema stručnim istraživanjima, nizak libido kod žena može biti rezultat hormonskih promjena, uključujući perimenopauzu i trudnoću. Kod muškaraca, može biti znak erektilne disfunkcije.

Drugi zdravstveni problemi koji mogu uticati na seksualnu želju uključuju poremećaj rada štitne źlijezde, rak i nuspojave određenih lijekova.

Fizički uzroci niskog libida mogu u nekim slučajevima izazvati i probleme sa mentalnim zdravljem, poput depresije i anksioznosti. Ali, ponekad je situacija obrnuta – mentalni problemi su ti koji uzrokuju gubitak seksualne želje.

Mentalno zdravlje i nizak libido

Sledeći mentalni faktori mogu smanjiti seksualni interes:

• Anksioznost
• Disformija tijela
• Seksualno zlostavljanje u djetinjstvu
• Depresija
• Strah od intimnosti
• Nisko samopouzdanje
• Ovisnost o pornografiji
• Problemi sa povjerenjem
• Problemi u vezi
• Poremećaji sna
• Stres
• Zloupotreba supstanci

Kako problemi u vezi mogu smanjiti seksualnu želju?

Veze mogu ili podržati naš osećaj sopstvene vrijednosti ili ga umanjiti. Ako se ne osjećamo dobro u vezi, gubimo samopouzdanje i privlačnost prema partneru.

Određena ponašanja u vezi mogu dovesti do gubitka seksualnog interesa, uključujući:

• Kritike i konflikte bez rješenja
• Nedostatak povjerenja zbog izdaje, tajni ili loše komunikacije
• Rutinu u kojoj partneri prestanu da komuniciraju ili zaborave na sopstvene interese

Održavanje ličnih interesovanja i druženje s drugima pomaže da ne postanemo previše zavisni od veze za osjećaj sopstvenog identiteta.

Nizak libido kod žena – postoji li dijagnoza?

Kod žena se ponekad dijagnostikuje “poremećaj seksualnog interesa i uzbuđenja” (FSIAD) ili “hipoaktivni poremećaj seksualne želje”. To znači da žena nema interesovanje za seks, seksualne fantazije ni misli, što izaziva značajan stres.

Međutim, ova dijagnoza je kontroverzna, jer mnoge žene koje je dobiju takođe pate od depresije ili su pretrpjele seksualno zlostavljanje u djetinjstvu. Istraživanja su pokazala da žene sa traumatičnim iskustvima iz djetinjstva često imaju problema sa seksualnom željom i uzbuđenjem.

Depresija i nizak libido

Depresija može izazvati gubitak samopouzdanja, osjećaj nevrijednosti i hronični umor – sve to može smanjiti interesovanje za seks. Umjesto da se povezujemo s drugima, skloniji smo povlačenju i izolaciji.

Jedna studija je pokazala da 33% muškaraca i 42% žena sa teškom depresijom prijavljuje smanjen seksualni interes.

Kako pornografija može smanjiti libido?

Možda zvuči paradoksalno, ali prekomjerno gledanje pornografije može umanjiti seksualnu želju u stvarnom životu.

Pornografija prikazuje nerealnu verziju seksa, lišenu intimnosti. Ako neko češće gleda pornografiju nego što ima stvarne seksualne odnose, može mu postati teško da se uzbudi u realnim situacijama.

Takođe, ovisnost o pornografiji funkcioniše slično kao i druge zavisnosti – mozak traži sve više stimulacije kako bi osjetio isti “high”. To može dovesti do potrebe za ekstremnijim sadržajima i udaljiti osobu od stvarnog, povezanog seksa.

Da li je niska seksualna želja problem?

Ako si oduvijek imao/la nizak libido, a neko ti je rekao da je to problem, možda zapravo nema ništa loše s tobom.

Ne postoji “normalan” libido – seksualna želja zavisi od genetike i ličnosti. Neki ljudi su prirodno aseksualni, dok su drugi demiseksualni i osjećaju privlačnost samo prema osobi s kojom imaju snažnu emotivnu vezu.

Međutim, ako si zabrinut/a, razgovaraj sa ljekarom. Ako sumnjaš da je tvoj nizak libido povezan s traumama iz djetinjstva, psihoterapija može biti od velike pomoći. Posebno su korisni psihoseksualni terapeuti, koji su specijalizovani za ove probleme.

Ako želiš razgovarati o svom libidu ili problemima u vezi, posjeti nisisam.me i pronađi podršku koju zaslužuješ.