Niko me ne rezumije?

Kad te niko “ne kapira”

Osjećaš se često usamljeno? Ili si potiho bijesan jer ti se čini da se ljudi uopšte ne trude da te razumiju?

Zašto te niko ne razumije i šta možeš u vezi s tim da uradiš?

Zašto niko ne pokušava da me stvarno upozna?

Vidi da li ti je sljedeće poznato.

1. Ponašaš se kao da ne želiš da te razumiju.

Stvarno želiš da te razumiju. Ali opet, pokazuješ suprotno. Djeluješ hladno i nezainteresovano, praviš grube šale kada te neko pita kako si, ili brzo mijenjaš temu čim razgovor skrene na tebe. Nesvjesno daješ utisak da NE želiš da te iko razumije.

2. Predstavljaš se drugačije nego što zapravo jesi.

Govoriš ljudima ono što misliš da žele da čuju? Pristaješ na sve što drugi predlože, iako ti se ne dopada? Ili si uvijek klovn, iako si u suštini ozbiljna osoba? Kad dođeš kući nakon druženja, osjećaš ogroman olakšaj jer konačno možeš da budeš svoj?

Ako stalno igramo neku ulogu, nije ni čudo što nas drugi ne razumiju. Ključ je da budemo svoji.

3. Ne izražavaš jasno šta ti treba.

Očekuješ da ljudi sami shvate šta ti treba, a onda se naljutiš kada to ne urade? Ljudi nisu telepate. Čak i ako misliš da daješ “signale”, to nije zdrav ni efikasan način komunikacije. Moraš direktno reći šta želiš i šta ti je potrebno.

4. Previše ugađaš drugima.

Osjećaš se anksiozno ako ljudi oko tebe nisu srećni? Misliš da je to tvoja krivica? Stalno se fokusiraš na to da udovoljiš drugima?

Kada zavisimo od toga da zadovoljimo druge kako bismo se osjećali vrijednim, gubimo sopstveni identitet. Toliko se naviknemo da ispunjavamo potrebe drugih da zaboravimo na svoje. Kako onda da nas iko zaista razumije, kad smo sami sebe izgubili?

5. Ne razumiješ ni samog sebe.

Nisi siguran ko si? Ne znaš šta ti se zaista dopada, a šta ne? Prilagođavaš se ljudima oko sebe do te mjere da gubiš vlastiti identitet? Ljudi ne mogu razumjeti ono što ne mogu jasno sagledati.

Kako da me drugi bolje razumiju?

1. Postani sebi najbolji prijatelj.

Što više razumiješ sebe, to će te bolje razumjeti i drugi. Upoznaj sebe, istražuj svoja osjećanja i misli. Vođenje dnevnika može biti korisno.

2. Nauči da kažeš “ne”.

Kakve veze ima “ne” sa razumijevanjem? Ako uvijek ugađamo drugima, nikada ne ostavljamo prostor za sopstvene potrebe. Kada kažemo “ne” stvarima koje ne želimo, otvaramo prostor za ono što nas istinski ispunjava. Tada upoznajemo ljude s kojima dijelimo interese i koji zaista žele da nas upoznaju.

3. Poboljšaј komunikacione vještine.

Nauči kako da slušaš druge i izraziš svoje misli i potrebe jasno, bez agresije ili optuživanja.

4. Obrati pažnju na govor tijela.

Naše tijelo govori koliko i riječi. Da li često prekrstiš ruke? Pogrbiš ramena? Takvi znaci odaju utisak da ne želiš da ti se iko približi.

5. Fokusiraj se na ono što drugi nude.

Ako stalno misliš o tome šta drugi nisu uradili kako treba, odašilješ energiju kritike i nepovjerenja. To ljude odbija. Pokušaj da primijetiš šta ti ljudi nude i izrazi im zahvalnost.

6. Nauči šta znači povjerenje.

Da bismo bili svoji pred drugima, moramo imati povjerenja. Mnogi koji se osjećaju neshvaćeno, zapravo ne vjeruju nikome. Prouči vlastitu prošlost i shvati šta te je navelo da imaš problem sa povjerenjem.

7. Razmisli o terapiji.

Ako su tvoji problemi sa povjerenjem i razumijevanjem povezani sa traumama iz djetinjstva ili lošim iskustvima, možda je vrijeme da potražiš stručnu pomoć. Terapeut ti može pomoći da na siguran način proradiš emocije i izgradiš zdravije odnose.

Vrijeme je da prestaneš biti toliko zbunjujuć! Na sajtu nisisam.me možeš pronaći još korisnih savjeta o mentalnom zdravlju i ličnom razvoju.