Trebaš više ljubavi?

Osjećaš se usamljen/a stalno? Čak i ako imaš prijatelje, porodicu ili partnera? Ili si neko ko ne može da privuče ljubavne veze?

7 načina da uneseš više ljubavi u svoj život Bez obzira na tvoju situaciju, ovi savjeti na blogu nisisam.me mogu ti pomoći da privučeš više ljubavi u svoj život.

Prestani da omalovažavaš druge ljude Ako osjećaš da ti je teško osjetiti ljubav u vezama ili se povezati s prijateljima, zapitaj se koliko često fokus stavljaš na ono što nije u redu s drugima, čak i samo u svojim mislima.

Koliko često omalovažavaš druge, čak i kroz humor? Omalovažavanje tjera ljude da se zatvore prema tebi, smanjujući njihovu sposobnost da budu otvoreni i puni ljubavi. Vremenom, ovo postaje kao litica koja se urušava dok ne ostane ništa.

Sljedeći put kada ti misli krenu ka kritikovanju, zastani i prisjeti se šta je to što cijeniš kod te osobe. Zahvali im na sitnicama koje rade, ma koliko male bile.

Ovo primijeni i na sebe. Navika omalovažavanja drugih često proizilazi iz uvjerenja da sami nismo dovoljno dobri.

Smanji očekivanja Stalno kritikovanje drugih može proizilaziti iz nerealnih očekivanja. Dok ne zastanemo i sagledamo šta tačno očekujemo, često nismo ni svjesni koliko su ti standardi nedostižni.

Napravite detaljan spisak svega što očekujete od drugih. Kako se osjećaš gledajući sve te zahtjeve na papiru? Da li bi isto očekivao/la od prijatelja? Ako ne, zašto onda od partnera ili porodice?

Manje očekivanja stvara više prostora za zahvalnost za ono što ljudi već daju. Takođe, postaješ radoznaliji prema onome što oni jesu.

Budi velikodušniji “Umjesto da se otvaramo s nečuvanim srcem, ulazimo u većinu odnosa zatvoreni i rezervisani. Držanje sebe na distanci postalo je toliko uobičajeno da nam djeluje normalno,” kaže Katherine Woodward Thomas u knjizi “Calling in the One”.

Šta ako bi mogao/la voljeti nekoga čak i kada nije savršen? Što više daješ ljubavi, to više ljubavi dobijaš zauzvrat.

Pronađi šta te zaista raduje i radi više toga Ako se mučiš da stekneš prijatelje ili pronađeš partnera, ovo je ključ napretka.

Kada otkriješ šta te zaista usrećuje, ne šta misliš da bi trebalo da voliš, već ono što duboko voliš, počinješ da živiš u skladu sa svojim vrijednostima. Na taj način privlačiš ljude koji dijele iste vrijednosti, što je temelj svih dobrih odnosa.

Unaprijedi svoje komunikacione vještine Prvo pravilo je eliminisanje krivice. Ako često kažeš “Ti si uradio/la… Ti si rekao/la…”, nalaziš se u modu optuživanja, što odbija ljude.

Umjesto toga, preuzmi odgovornost za svoje emocije: “Osjećam ovo kada ti uradiš to.”

Nauči “ljubavne jezike” drugih i podijeli svoj. Ova ideja možda zvuči jednostavno, ali funkcioniše jer često ljudi pokazuju ljubav na različite načine.

Budi prisutniji i prihvati više ljubavi Ponekad nas neko pokušava povezati, ali to ne primijetimo jer smo rastreseni. Nauči biti prisutan uz pomoć tehnika poput mindfulness-a, koje te mogu naučiti da cijeniš sadašnji trenutak.
Potraži pomoć ako ti je ljubav izazov Ako osjećaš da ne možeš privući ljubav ili se uvijek osjećaš usamljeno, vjerovatno imaš ograničavajuća uvjerenja iz prošlosti koja sabotiraju tvoje odnose. Rad s terapeutom može ti pomoći da prevaziđeš ove prepreke.

Posjeti blog nisisam.me za više savjeta o ljubavi, odnosima i unapređenju kvaliteta života.